Najlepsza owsianka

Bo kto nie marzy o pysznej i rozgrzewającej miseczce pyszności z rana? Zwłaszcza teraz, gdy za oknem często jest za zimno na lody czy smoothies, a nasz organizm chce się rozgrzać i nasycić!

SKŁADNIKI:

♥ 1 szklanka płatków owsianych
♥ 2 szklanki waniliowego mleka migdałowego (lub dowolnego mleka/napoju roślinnego)
♥ Cynamon + sól morska do smaku
♥ 1/2 szklanki jogurtu waniliowego kokosowego/naturalnego
♥ 1 łyżka syropu klonowego/pół gniecionego banana

Opcjonalne dodatki: nasiona chia, posiekane orzechy, masło orzechowe, mielone siemię lniane, jagody, banany, jabłka itp.

PRZYGOTOWANIE:

  1. Doprowadź mleko do wrzenia i zamieszaj z płatkami.
  2. Następnie obniż temperaturę i dalej gotuj/ mieszaj owsiankę, aż ugotuje się (około 5-10 minut).
  3. Zdejmij z ciepła i dodaj cynamon, sól morską i syrop klonowy.
  4. Następnie dodaj jogurt do uzyskania kremowej konsystencji. Jeśli płatki owsiane wydają się zbyt gęste, dodaj nieco więcej mleka, aż powstanie kremowa mieszanka.
  5. Ozdób danie, najlepsza owsianka jest właśnie z dodatkami.

img_9504.jpg

Z truskawkami

 

 

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

 

2 komentarze Dodaj własny

  1. Kaśka pisze:

    Jaki jogurt waniliowy polecasz? Bo w każdym jaki spotkalam są polepszacze
    I mleko waniliowe ?

    1. myplantifulway pisze:

      Ja używam tych z alpro, one niestety mają dodatki ☹️

Dodaj komentarz