Ciasteczka czekoladowo-laskowe

Składniki: ½ szklanki oleju kokosowego w temperaturze pokojowej ¾ kubek cukru kokosowego 1 jajko lniane (1 łyżka mąki z lnu mielonego rozrobiona z 3 łyżkami wody) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego ½ łyżeczki sody oczyszczonej ½ łyżeczki soli ½ szklanki kakao w proszku ¾ szklanka mąki migdałowej- zmielone migdały ¾ szklanka mączki z orzechów laskowych-zmielone orzechy…

Kruche ciasteczka kukurydziane z czekoladą, masłem orzechowym i preclami słodzone bananem

składniki na 18 sztuk: -szklanka masła orzechowego -1/3 szklanki cukru kokosowego -gnieciony banan -łyżeczka proszku do pieczenia -1/3 szklanki mąki kukurydzianej -kilka kropel ekstraktu waniliowego -2 łyżeczki mleka migdałowego dodatkowo: -kawałki czekolady, masło orzechowe, precle/paluszki solone wykonanie: Mieszamy masło orzechowe z cukrem, bananem i ł ekstraktem waniliowym, mlekiem. Łączymy z suchymi składnikami. Wszystkie składniki należy…

Muffinki owsiane bez tłuszczu słodzone musem jabłkowym

składniki na 12-15 sztuk: 3 kubki maki owsianej (bezglutenowej) 1 kubek ksylitolu/ zamiennika 4 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli łyżeczka cynamonu 1/2 kubka musu jabłkowego bez cukru 1,5 kubka mleka migdałowego/dowolnego 1,5 pokrojonego w talarki banana dodatkowo: dżem jabłkowy W osobnych miskach łączymy mokre i suche składniki. Łączymy je ze sobą, na końcu dodając…

Tarta solony precel z kremem czekoladowo- orzechowym

Składniki: (forma 18cm) Spód: – czubata szklanka mielonych precli -3 łyżki syropu z agawy -1/3 szklanki masła orzechowego -2 łyżki oleju rzepakowego WYKONANIE: 1. Wszystkie składniki porządnie zagniatam. 2. Wykładam do formy wyłożonej papierem do pieczenia, dociskam palcami i odstawiam do lodówki, Krem czekoladowy: -180 g czekolady 70% kakao -3 łyżki masła orzechowego -3/4 szklanki mleka…

Brownie bez pieczenia RAW

Tego ciasta chyba nikomu nie muszę przedstawiać. Jednakże… brownie! Ale czekajcie, bez pieczenia? Można sobie zadawać pytanie. Jednak czy pamiętacie przepis na tartę w musem z awokado? No, to jesteśmy w domu! Ciasto mimo tego, że nie wymaga pieczenia- jest wyśmienite. Z resztą czy muszę przedstawiać komuś specyfikę ciasta brownie? Słodkie, ciągnące się, rozpływające w…

Trufle z daktyli

SKŁADNIKI: (około 30 sztuk) ♥30 daktyli ♥2 łyżki masła orzechowego ♥2 łyżki wiórków kokosowych ♥2 łyżki kakao POSYPKA siekane migdały, kakao lub wiórki kokosowe Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i blendujemy na lepką masę, formujemy kulki, obtaczamy w posypce by nie brudziły rąk. Idealne na szybką przekąskę, czy jako moje ulubione-dodatek do smoothies! Trzymamy w…

15 pomysłów na zdrowe smoothies!

Hej! Już dostawałam wiele wiadomości i próśb od was o takiego typu wpis, na moim koncie wcześniej pojawiały się te zdjęcia, jednak mało kiedy dodawałam przepis. Postanowiłam, że zrobię kilka serii ,,kilka pomysłów na…” mam nadzieję, że się spodoba! Do wykonania każdego ze smoothies obowiązkowy jest blender! Ręczny, bądź kielichowy, nie potrzeba nam jednak kielichowego-owoce…

CURRY Z KALAFIORA

  SKŁADNIKI: ♥główka kalafiora ♥3 średnie ugotowane w osolonej wodzie ziemniaki ♥mały pomidor ♥papryczka chili, posiekana, bez pestek ♥przyprawa curry ♥sól , pieprz ♥mała cebula ♥garść ciecierzycy z puszki dodatkowo: ♥pomidorki koktajlowe ♥łyżka mleczka kokosowego (nie użyłam, janusz nie kupił- ono nada mega kremowość!) ♥szczypiorek Ziemniaki obieram, kalafiora czyszczę, dzielę na różyczki i gotuję razem…