Czekoladowe, białkowe pancakes o smaku palonego karmelu

IMG_0556Składniki: (około 10-12 pancakes)

  • 40g odżywki białkowej (można użyć dowolnej mąki, odradzam kokosową) użyłam tej o smaku karmelowym https://silaroslin.pl/pl/p/PERFORM-Surowe-Bialko-Weganskie-BCAA-532g/191
  • 1 bardzo dojrzały banan ok 120-130g
  • pół szklanki mleka owsianego
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
  • 50g mąki gryczanej
  • łyżeczka mąki kokosowej
  • pół łyżeczki naturalnego kakao

Wykonanie:

Wszystkie składniki umieściłam w blenderze i dokładnie rozdrobiłam do konsystencji białka jaja. Nabierałam po dwie łyżki nakładając na patelnię (rozgrzaną i lekko posmarowaną olejem roślinnym). Pancakes obracałam w momencie pojawienia się bąbelków na pierwszej stronie placka.

Całość podałam z porządną ilością masła orzechowego (no życie!)

Smacznego!

Nat,

xoxo

IMG_0531

IMG_0554

4 komentarze Dodaj własny

  1. Magda pisze:

    Widziałam Twoje stories „ide szamać” to była pizza? 😀 Jak zrobiłaś ze była tak wupieczona od góry? 🙂

    1. To kupne pieczywo, zak=pieczone jak grzanki i polane oliwą
      Pozdrawiam serdecznie 🙂

      1. Magda pisze:

        I na to wyłożyłaś warzywa, tak bez sosu? 😉

  2. A pisze:

    Halo mam pytanie

Leave a Reply