Owsianka cukiniowa (z miętą oraz czekoladą)

(2 porcje ):

SKŁADNIKI:

♥ 1 szklanka płatków owsianych górskich

♥ pół szklanki startej na drobnych oczkach cukinii

♥ 3 listki siekanej mięty
♥ 2 szklanki waniliowego mleka migdałowego (lub dowolnego mleka/napoju roślinnego)
♥ Cynamon + sól morska do smaku
♥ 1/2 szklanki jogurtu waniliowego kokosowego/naturalnego
♥ 1 łyżka syropu klonowego

♥ 20g siekanej gorzkiej czekolady

♥ łyżeczka mielonego siemienia lnianego

PRZYGOTOWANIE:

  1. Doprowadź mleko do wrzenia i zamieszaj z płatkami oraz cukinią.
  2. Następnie obniż temperaturę i dalej gotuj/ mieszaj owsiankę, aż ugotuje się (około 5-10 minut).
  3. Zdejmij z ciepła i dodaj cynamon, sól morską, siemię i syrop klonowy.
  4. Następnie dodaj jogurt, miętę
  5. Jeśli płatki owsiane wydają się zbyt gęste, dodaj nieco więcej mleka, aż powstanie kremowa mieszanka.
  6. Ozdób z wierzchu dodatkowym kleksem jogurtu, ziarnami oraz masłem orzechowym i siekaną czekoladą oraz listkami świeżej mięty (oj tak, bez niej nie ma efektu wow!)

Smacznego! 🙂

PS! DO SKLEPU SFD ORAZ ALLNUTRITION -10% NA ZAKUPY Z KODEM ,,KRUPNICZEQ” 🙂

MIŁYCH ŁUPÓW! ♥

Leave a Reply