Wegańska owsianka Kinder bueno coconut

(1 porcja, owsianka wychodzi mocno gęsta, aby ją rozrzedzić wystarczy rozcieńczyć ją za pomocą mleka/napoju roślinnego/wody – odradzam wody bo traci na smaku)

  • 30g płatków owsianych górskich
  • 50g odżywki białkowej o smaku karmelowym
  • dojrzały banan
  • łyżeczka pasty kokosowej
  • łyżeczka pasty z nerkowców
  • szczypta soli
  • kilka kropli aromatu orzechowego (opcjonalnie)
  • szklanka mleka ryżowego
  • łyżka masła orzechowego w proszku (opcjonalnie)

Dodatkowo: do przybrania: kostki białej czekolady, masło z nerkowców, pasta kokosowa, chipsy kokosowe, orzechy laskowe (u mnie prażone, pozbawione skórki)

 

Wykonanie:

  1. Banana blenduję na gładko z 20g odżywki białkowej.
  2. Płatki owsiane zalewam mlekiem, odżywką, dodaję pasty, sól i gotuję przez 3 minuty na średnim gazie. Jeśli owsianka będzie szybciej parować – dolejcie mleka. Na koniec dodaję aromat. Mieszam. Końcowo powinno powoli spływać ze szpatuły/ łyżki.
  3. Owsiankę przekładam do miski. Przybieram dodatkami (no koniecznie! Ewentualnie jeśli pozwala nam makro – ozdabiamy dodatkową kostką batonika.)

Smacznego!

Nat

Ps! Pamiętajcie o kodzie do sklepu SFD! https://www.sfd.pl/

z kodem KRUPNICZEQ -10% ZNIŻKI! 🙂

 

2 komentarze Dodaj własny

  1. M.A pisze:

    Meh, wszędzie te odżywki białkowe.

    1. można pominąć, dają odwzorowanie smaku 🙂

Leave a Reply