MAXI KING torcik brownie z karmelem z tahiny

(torcik o średnicy 20cm) Składniki: KREM: sztuka tofu typu silken 150 ml melaka kokosowego łyżeczka gumy ksantanowej (opcjonalnie – możecie zastąpić fixem do śmietan) 150g ksylitolu łyżeczka ekstraktu waniliowego 50g pasty kokosowej CIASTO: (policzcie x 2 – na dwa płaskie blaty) 100g mielonych orzechów laskowych pół szklanki (70g mąki gryczanej) 3 kopiate łyżki mąki ryżowej…

Pancakes bananowe z nasionami chia oraz odżywką białkową

(6 placuszków) Składniki: 50g mąki gryczanej (można zastąpić każdą dowolną, odradzam w równowartości 1:1 użyć: jaglanej, kokosowej oraz milonych orzechów) 30g odżywki białkowej (u mnie smak karmelowa maca, odżywka wegańska ze sklepu SIŁA ROŚLIN https://silaroslin.pl/pl/p/PERFORM-Surowe-Bialko-Weganskie-BCAA-532g/191 ) łyżeczka nasion chia 1/3 szklanki mleka ryżowego dojrzały banan (u mnie dosyć spory,  około 180g) łyżka erytrolu 1/3 szklanki…

Batoniki kinder bueno (wegańskie, bez glutenu)

Bardzo proste i pyszne batoniki. Do ich przyrządzenia wystarczy wam chwila wolnego czasu i tak na prawdę już możecie zabrać je ze sobą do szkoły, pracy, wykorzystać jako niezły frykas na imprezę czy z nikim się nimi nie dzielić i pałaszować samemu 😉 Ostatnio miałam dość duży zjazd – jeśli chodzi o właściwie wszystko. Motywacja,…