Ciasteczka owsiane z krówkami oraz masłem orzechowym od MASLOVE (wegańskie, bez cukru, bez glutenu)

(6 ciasteczek) 150g płatków owsianych błyskawicznych 10g mąki ryżowej 30g otrębów owsianych 50g ekspandowanego amarantusa (lub innych ekspandowanych zbóż lub nawet zwykłe płatki owsiane też będą ok 🙂 100g masła orzechowego ( u mnie mieszane orzechowe crunchy i pasta z nerkowca oraz kokosa z firmy MASLOVE https://maslove.pl/produkt/maslo-orzechowe-domowe-arachidowe-classic-400g/ PAMIĘTAJCIE O KODZIE PROMOCYJNYM -15% (DZIŚ I JUTRO)…

Marmurkowe ciasto czekolada – Matcha (z białkiem, wegańskie, bez cukru i glutenu)

keksówka o długości 15cm Składniki: pół szklanki mąki z orzecha włoskiego pół szklanki mąki bananowej dwie łyżeczki mąki ziemniaczanej 3/4 szklanki mąki kasztanowej 3/4 szklanki odżywki białkowej o smaku waniliowym 30g proszku matcha łyżka proszku do pieczenia 50g gorzkiej czekolady 50g pistacji szczypta soli 3 łyżki masła migdałowego pół szklanki oleju kokosowego 100g erytrolu 3…

Serniczek SHREK (surowy serniczek z limonką, kiwi, nerkowcami oraz pisatcjami. Wegański, bez cukru oraz glutenu)

(foremka 18 cm) Składniki: Spód: -3/4 szklanki ziaren słonecznika -1 szklanka suszonych daktyli -1 duży, dojrzały banan -3/4 szklanki wiórków kokosowych -pół szklanki masła migdałowego -szczypta soli -4 łyżki mąki koksowej -łyżka naturalnego kakao Wykonanie: Nasiona, daktyle i banana blenduję na grudkowaty mus. Wyjmuję ostrza blendera. Dodaję resztę składników i ugniatam całość w zwartą masę,…

Surowe trufle z daktyli z nutą limonkową (wegańskie, bezglutenowe, bezcukrowe)

(14 trufli) Składniki: pół szklanki suszonych daktyli pół szklanki orzechów pekan 1/3 szklanki masła orzechowego z nerkowców z dodatkiem karobu NOM NOMhttps://www.nomnomnuts.pl/sklep#!/Kraftowy-krem-z-orzech%C3%B3w-nerkowca-z-karobem/p/143580977/category=0 szczypta soli 3 łyżeczki soku z limonki łyżka ziaren kakao (użyłam tych od VIBIO ze sklepu COŚ DLA ZDROWIA https://www.cosdlazdrowia.pl/produkty-bio/surowe-ziarno-kakao-ziarno-kakaowca-250g/produkt-1499 3 łyżeczki kakao 3 łyżeczki masła orzechowego, kremowego, niesolonego Wykonanie: Daktyle i orzechy umieszczamy…

Pancakes bananowe z nasionami chia oraz odżywką białkową

(6 placuszków) Składniki: 50g mąki gryczanej (można zastąpić każdą dowolną, odradzam w równowartości 1:1 użyć: jaglanej, kokosowej oraz milonych orzechów) 30g odżywki białkowej (u mnie smak karmelowa maca, odżywka wegańska ze sklepu SIŁA ROŚLIN https://silaroslin.pl/pl/p/PERFORM-Surowe-Bialko-Weganskie-BCAA-532g/191 ) łyżeczka nasion chia 1/3 szklanki mleka ryżowego dojrzały banan (u mnie dosyć spory,  około 180g) łyżka erytrolu 1/3 szklanki…

Banan w skorupce z masła orzechowego oraz czekolady ,,Szybkie lody bananowe na patyku”

(1 porcja) Składniki: banan (najlepiej dojrzały, około 140g) masło orzechowe (około dwie łyżki, najlepiej kremowe bo ładni spłynie po bananie) czekolada gorzka 70% kakao (70g) patyczki do lodów (2 sztuki) opcjonalnie jeśli lubicie: siekane orzechy nerkowca Wykonanie: Banana obieram i kroję w pół, nadziewam na patyczki. Obtaczam banana w maśle orzechowym, ja delikatnie zanurzyłam go…

Tort ,,Cookie Dough”

(tortownica o średnicy 22 cm) BISZKOPTY: dwie szklanki mąki gryczanej szklanka mąki owsianej 4 łyżki mąki ziemniaczanej 3 łyżki proszku do pieczenia pół łyżki sody oczyszczonej 4 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego 1/3 szklanki ciepłej wody szklanka cukru kokosowego (lub zamiennika) 1/4 szklanki oleju rzepakowego szklanka mleka migdałowego (lub zamiennika) 3 łyżki octu jabłkowego duża szczypta…

Nerkownik pomarańczowo- czekoladowy

PORCJI: 20 Spód: · 3/4 szklanki ziaren słonecznika · 1 szklanka rodzynek/daktyli · 1 duży, dojrzały banan · 3/4 szklanki wiórków kokosowych pół szklanki płatków owsianych (Dodatkowo- łyżka kakao) Masa serowa: · 2 szklanki nerkowców · 2 puszki mleczka kokosowego, pełnotłustego SCHŁODZONE · 4-5 łyżek soku z pomaranczy · 2 łyżki SYROPU daktylowego/klonoweg etc. Dodatkowo:…